ゴールデンウィークを挟む形で休養をとることにした。
仕事の引継ぎも完璧にこなし、周りに迷惑をかけないようにして
休職に入った。
後から考えればそもそも周りに気を使う性格そのものが、病気を
悪くしているのだ。
本当の意味で、休養するにはどうすればいいのだろう。
ただ休むだけでは休養にはならない。
以下うつメモ
■近況
・昨日より3週間の休養に入った。（5/11まで休み）
余程の事情がない限り電話等の連絡を避けてもらうようにした。
・電話でのせかせかした口調に強いプレッシャーを感じる。
責められていると感じる。
動悸がする、息苦しくなる。
→デパス服用する。 不安状態は1日間ぐらい続く
→こういう時はデパスで良いのか？
無くなったので、頓服で処方して欲しい。
■薬
・ロヒプノール
効きが少し弱い？途中で目が覚めてしまう。
２錠飲むとぐっすり寝れた。
途中で目が覚めると次の日はやっぱり眠い。
１日２錠に増量して欲しい。
・デパス
無くなったので、頓服で処方して欲しい。
・デプロメール、メイラックス
余りが結構あります。処方量、調整して下さい。
■最後に
・休養中はどんな感じで、過ごせば良いか。
