明日のために｜うつメモ

明日は診察です。しかも１０時半から・・・
なぜそんな早い時間にしたんだろう。起きれるか(汗)
そんなわけで今から『うつメモ』を作ります。
作りました↓
■心境の変化
心理学の大学院に行くので会社を辞めようと思っていたが、親に反対されて、会社に復帰するように勧められた。その時は受け止める事ができず、落ち込んだが、今では復帰しないといけないと考えている。
たしかに収入を考えても働かなけでばけない。そう考えるうちに元の仕事がしたいとまで思うようにまでなった。これが思い込みなのかは分からない。周りの意見に左右されやすい自分がいる。本当に復帰したいのか。それとも言われたからそう考えているだけなのか分からない。
今は一応復帰を目標にしているので、復帰する方向で治療したい。
■タバコ
ずっと禁煙していたが、吸い始めてしまった。かなり精神的な嫌悪感があり、吐き気やめまいに苦しんだが、今は吸っている。とりあえずしばらく無理には止めないつもり。
■うつ
パニックが何度も起こった、調子が悪い。不安感というより、もう心が苦しい感じ。助けて欲しいぐらい辛い。
死をイメージしてしまう瞬間が何度もあった。少しおかしくなりそうだった。でもそれを今日冷静に見つめなおせているからまだ大丈夫なのか。とにかく、うつ状態のせいで、心配をかけてしまった。一人になる瞬間。お風呂、寝る前。何もすることが無いと、考えが良くない方向にどんどん走っていく。寝る前はほぼ確実に毎日悪いので、あらかじめヒルナミンを飲んでおくことにしている。
■睡眠
不安定。基本的には過眠。
ドラールを半錠にしてみたが、治らない。
特別変わったこととしては、夢の自分が現実の自分と完全に切り離されていっているような気がすること。起きた瞬間に、嫌なことや、やらなければならないことなど思い出すが、寝ている間はどうもそれらをすべて忘れているようだ。なので、必然的に過眠になっている。寝ているほうが楽だから？寝ている時の自分と起きている時の自分が分裂したらどうしようかと思う。
■処方
一度見直して欲しい。特にメイラックスはなんの効果も感じない。飲んでいる意味があるのか。
ヒルナミンは今までで一番合っているような気がする、しかし１回１０ｍｇ飲んでいるので無くなる。もう少し増やして欲しい。
睡眠薬をヒルナミンにしてもいい。どちらにしても寝る前に飲むようにしているし・・・ヒルナミンだけで寝れる時期もあった。
あまり常用しないほうがいいなら（いざという時効かなくなるなら）、頓服だけでいい。
■その他
復帰する方向で治療したいので、症状が安定したらカウンセリングを中心にして欲しい。
（疑問）もしかして躁鬱ではないか？
■妻追記
今週はすごく体調が悪かったみたい。
以前のように寝込んだり、うなったりすることがなくなって、ＰＣに集中してる間は普通に過ごしているように見えていた。会話もちゃんとできていたので、今の薬は合ってるのかもしれないと思っていた。また、最近は喧嘩をすることもほとんどなく、前回の受診時からトータルで見ると、調子が良かった方だと思っていた。以前は、話を聞いてくれなかった（聞けなかった）ので、私もすごくストレスが溜まってしまっていたのが、喧嘩頻発の原因。たまにカチンとくることもあるけど、発作が起こるのが怖いのでＮＧワードは言わないように出来るようになってきたのも大きい。
ただ、今週はずっと調子が悪かったので、どうしたらいいかわからなくなってしまった。