パニックで見えた自分

この前久しぶりにパニック発作が起こってから分かったこと。
今はパニックが治りかけだから敏感になってるので、どんなことが自分に負担なのか・・・なんとなく分かってきた。
・責められる
・押し付けられる
・早い話し方をされる
・一方的な文章を読まされる
このようなストレスでパニック発作が起こりそうになる。
これは全て仕事でのトラウマだ！！
そうか、そういう事だったんだ・・・
仕事で受けたストレスがトラウマになっていて、同じような状況に陥るとパニック発作が起こって鬱状態になるんだ。

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