ミュージックセラピー

うつ病と音楽の関係。
ただ何もしたくなくて寝転んでる時や、不安で仕方ない時なんかに聞くと癒される・・・そんな音楽があります。
また、寝れない夜にも効果的な音楽もあります。
私も何枚か持っています。辛い時や眠れない時に聞きます。
最近は医学博士の監修のもとに作られているそうで効果の程も期待できますね。
だいたい試聴できるのでお気に入りが見つかると思います。
おすすめのサイトです。