出社できるようになってもうすぐ1年になる。やはり他人と上手くは付き合えない。心に突き刺さるような人の言葉がある。もう忘れてしまったが昔は笑って受け流せたのだろうか。他人にどう思われているのか気にしたり、否定されている感じを過敏に感じ取って自分を追い詰める。少なくとも自分にとっての”うつ”の原因はこの考え方のサイクルにありそうだ。薬でそれをなるべく考えないようにしているのだと思う。（部長が特別攻撃的という可能性もある）それか人との交流が盛んな仕事には向いていないのかもしれない。まぁそれだったらいつか転職したら上手くいくのかな。
薬がジェイゾロフトに移行中。やっと出てきたかという感じだが出来ればパキシルの前に出会いたかったかもしれない。ジェイゾロフトはSSRIの中で離脱症状が軽いらしく、他の抗うつ薬の効果が十分でない場合にジェイゾロフトに切り替えたり、多種多用の薬の併用から徐々にジェイゾロフトに統合（治療薬をシンプル化し体への耐薬負担を減らす）など良い話も聞こる。体に合えばいいのだけれど。。
精神科診察メモ
■食欲・性欲
食欲あり
性欲パキシル３０ｍｇ時より回復？
■気分・感情
コミュニケーションが要求される場面が少しずつ増えてきた。
他人と上手く付き合えない。うまく会話できない。（誰に対しても）
否定・攻撃で落ち込んでしまう。（特に部長）
仕事に対するモチベーションは高く無い。最低限といった感じ。
■睡眠
薬を飲んもつい起きていて作業をしてしまう。
できるだけ早く飲んで、いつの間にか寝るようにしている。
作業してもいいから早く飲んで寝てしまうのがいいのか、
飲んだら布団で絶対動いてはいけないとかしたほうがいいのか。
現状２３時ごろに飲んで、日によるが1時ごろには寝ている模様。
（意識的に寝ようとした記憶は無いことが多い）
頑張っているつもり。だが一向に改善できない。
結果、起きれない起きにくい。ぎりぎりまで寝てしまう。
仕事に行けない事は減ったが、朝は強烈に眠く辛い。
毎日起こしてもらうのも申し訳ない。
■その他
パキシル３０ｍｇ→パキシル２０ｍｇ＋ジェイゾロフト２５ｍｇ
電気はパキシル減薬時よりはまし。
一日落ち込みあり。そんなに大きな変化は無い。
パキシルからジェイゾロフトに移行して
減薬というのがいいのだろうか。
