基本的にはベースとなるマルチビタミン・ミネラルに、自分の体調にや目標に合わせて必要なものを追加するという方法でＯＫです。
あとたまに、同じ成分でも作っている会社によって効きが違ったりします。
これは薬と同じですね・・・ジェネリックは効かないとか。
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