今日は病院、空いてましたヽ(´ー`)ﾉ
１０分待ちの２０分診察ぐらいでした。
やっぱ土曜の午後最終枠は空いてるなぁ。
これからはこの枠ばっかりにしよう。
と、今日はカウンセリングのような感じで話をしました。
たぶん初の試み。（今までは私が一方的に話してたので・・・）
結果、ドクターの考え方はとても受け入れられる内容で、私の考えと非常に一致していたので安心＆信頼できました。
これからは少しずつ、深い話もできるようにしていこう。そう思いました。久しぶりに診察が楽しかった？です(^_^)
聞いたこと。
・うつ病はどうやって治ると思いますか？
→（まず初めにこれはあくまで私の考えですが、と付け加えて丁寧に説明してくれました）人それぞれ違うが、最終的には自然に治る。どんな病気も大半は治る方向に移行していく、それと同じようにうつ病も自然と時が来れば回復に向かう。そのために休息や薬が必要なだけ。
・私のうつ病は軽度ですか？重度ですか？
→入院するほどではないので重度ではない、しかし仕事ができる状態ではなく中度から重度の間だと考えている。
話したこと。
・自分の性格が会社や学校など、大勢の中に溶け込むのが下手だと思っている。仕事で先輩にショックを与えられたことや、落ち込んだことも自分の性格が影響していると思う。それを変えないといけないと思っている。
→先ず、自分の性格を変えなければならないかどうかはまだ置いておいて、自分がどう言う性格なのか、他人からどう見えるのかを見つめなおすことも良いかもしれない。（私も同じことを考えていました、自分探しのカウンセリングをしていこうと・・・）
・うつ病は性格の一種ではないだろうか。（個人的疑問）
・うつ病に厳しく向き合わなければ、と思っている。（個人的目標）
以上。いい感じで話せたと思っています。
私としては今日の診察は満点でした。次もぜひこんな感じでいこうと思っています。
↓うつメモ
■最近の出来事
平均して状態は良い方向に安定している。
■処方
午前中に起床ができるようになってきている。
睡眠薬を調整している。
ドラール１５ｍｇ
ハルシオン０．５ｍｇ
ドラールは１錠飲んでも翌朝に残らなくなったので服用。
ラボナは無くても大丈夫そう。
頓服薬は念のため欲しい。
ハルシオンに慣れた感じがある。
入眠は多少しにくいが我慢している。
メラトニンが医薬品になったらしい。
服用していることを伝える。
■カウンセリング
ドクターの話を聞きたい。
自分の事ついて、治療のために必要な事があれば聞いて欲しい。
↓自分探しのカウンセリング
