治療の中心が、カウンセリングになってきています。
なぜもっと早くカウンセリングを受けなかったのか、精神科医も勧めなかったのはなぜか･･･少し後悔です。
でも、今カウンセリングで治療できているのだから良いです。
減薬もできているし･･･
日記が書けなかったのは、考えがまとまらなかったのと、カウンセリングの内容があまりにも個人的なことすぎるからと言い訳しておきます。
２つほど、書いておこうと思います。
１つ目は、うつ病を治すにはやはり自分が辛いと思うことでも、頑張らなければならないと言うこと（頑張れは禁句と言われますが･･･）
２つ目は、カウンセラーや医師に依存してはいけないと言うこと（所詮は他人です、仕事です。そのことははっきり区別して理解しておきましょう）
しかし、現状頑張れていないし、医療機関に依存している自分がいます。簡単ではないですね･･･
