だんだん症状が悪くなる

今日は通院日。
体調は日に日に悪くなる。仕事は日に日に忙しくなる・・・
今の仕事は４月一杯でとりあえず片付くから、４月がピークで忙しい。
無理して出社しなければいけない状態が続く。
以下うつメモ
近況報告
・月曜出社したが、どうにもしんどくて午後から帰宅した
・次の日朝起きられたが、会社に行こうと思ったらフラっと目眩がして行けなくなった感じ
・他人が見て一目瞭然なくらい表情が病的
・症状がひどい時は、長時間の外出がつらい
・ＯＮとＯＦＦがはっきりしている（表情もだが行動力も）
うつ症状
・冬眠期に入ったような感じ
・仕事から逃げたい　と思う自分がいやで、自信もないし、弱いと思う
・とりあえず、逃げたい・消えてしまいたい
・休みたい　眠い
・やる気がでない
・朝起きられない
・会社へ行く気にならない（ここのところ連続で休みがち）
・行かなくちゃ、やらなくちゃ、そう思うと不安感が増す
・現状、落ち着いて何も考えられない、判断できない
　⇒そういうことを必要とされる仕事なだけに、かなり支障をきたす
・初めて来た時は、ここまでうつ状態はひどくはなかった
　⇒ただ、仕事に行きたくないと感じることはあったが、行けないということはなかった
　⇒不安感は減ってうつ症状が前面に出てきたとしてもここまでひどい状態ではなかった
　⇒悪化しているように感じてきているので、治るのかということが心配
睡眠障害
・睡眠過多状態：仕事中意識が飛んだり眠くなったり、仕事ができる状態になれない（前から）
・以前は、休日は平日よりも目覚めが良かったが、今は悪いし、日中ずっと眠い
・休日は何度も何度も寝てしまう
・眠りが浅い　夢ばかり見る　途中目が覚める　質が悪い　寝られてない？？
・１１時間ぐらい寝て午後しか動けない。
■デプロメールではなく、他のものに変えるべきかどうか
■睡眠について
■診断書　残業なしと変えてほしい＋ひどいうつ状態
■もう動けない！どうすればいいの？でも４月は乗り切ってゴールデンウィークまでがんばりたい。

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