昨日今日

昨日はいろいろあって大変でした。
とにかくタバコを吸うと吐き気がひどくて、そしてうつになってしまって・・・。
まず、昼間ににおいに過敏になったのが始まりでした。その時は何が起こっているのかわからなかったけど、今考えると、体はタバコを求めてるけど精神的にものすごく拒否していて、においが嫌だったり吐き気がしたのでしょうか。
それで止めれると思った、いや止めなきゃと考えすぎてそんな状態になったのかもしれない。
結局今日は普通に吸えているので、吸えるようになったと言える精神的な拒否に体が勝った？
まぁよく分かりませんが、タバコはしばらく気にしないことにします。
止めなきゃいけないと考えすぎるのもたぶんいけないと思うし。
うつになったこと、
死をイメージしてしまう瞬間が何度もあった。少しおかしくなりそうだった。でもそれを今日冷静に見つめなおせているからまだ大丈夫なのか。
とにかく、うつ状態のせいで、心配をかけてしまった。
一人になる瞬間。
お風呂、寝る前。
何もすることが無いと、考えが良くない方向にどんどん走っていく。
寝る前はほぼ確実に毎日悪いので、あらかじめヒルナミンを飲んでおくことにする。
とにかく今悩んでいうること、それを整理して書き出してまとめて、ちゃんと医者に伝えて、自分を落ち着かせて、生活を立て直さないと。
過眠もひどくなっている。
今日も完全に昼を過ぎてから起きている。
早く起きるとそれだけ、一人になる時間が増えるから、起きたくないのか。
今週末の診察までに、少しはまとめたい・・。

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